برای اینکه مشخص گردد که آیا بیماری پرفشاری فشاری خونی شما را تهدید می کند یا خیر باید توسط یک فرد متخصص، پرستار، پزشک یا دیگر کارکنان پزشکی، فشار خون شما اندازه گیری شود. اینکه چگونه برای اندازه گیری فشار خون آماده می شوید یا دست خود را در چه حالت و وضعیتی قرار می دهید و دیگر عوامل قادر به تغییر تنها ده درصد عدد ثبت شده فشارخون شما خواهد بود.

باید بگوییم که این میزان تغییر ده درصدی در حدی بوده که می تواند سبب پنهان شدن فشار خون بالا شود و حتی ممکن است شما به مصرف دارویی بپردازید که شاید اصلا به آن نیازی نداشته باشید و یا اینکه دکتر میزان دارویی را که برای شما تجویز کرده است را با توجه به مقدار عددی فشار خون تغییر دهد. برای اینکه بتوانید به درستی فشار خون را اندازه بگیرید، اصول و قواعد خاصی وجود دارد که باید به آن توجه داشته باشید تا میزان ثبت شده فشار خون شما تا حد امکان دقیق گردد.

بهترین وضعیت برای اندازه گیری فشار خون

برای اینکه فشار خون به درستی اندازه گیری شود باید در وضعیت صحیحی قرار بگیرید. بهترین وضعیت نیز برای اندازه گیری فشار خون، حالت نشسته بر روی صندلی بوده و پاهای شما باید بر روی کف زمین قرار بگیرد و دست های شما نیز باید بر روی تکیه گاهی باشد. توجه داشته باشید، پوزیشن دستان شما باید به صورتی باشد که آرنج در ناحیه سطح قلب قرار گرفته باشد. شما باید در مدت زمانی که فرایند اندازه گیری فشار انجام می شود، در همین وضعیت باشید.

در کدام بازو اندازه گیری فشار خون صورت می گیرد؟

اندازه گرفتن فشار خون در هر دو بازو می تواند ایده خوبی باشد. در برخی از مواقع ممکن است فشار در بازوی راست بالا تر از فشار در بازوی چپ باشد. به صورت کلی باید بیان کنیم که فشار خون میان بازوها، ۵ میلی متر کمتر می باشد. اگر این مقدار عددی میان دو بازو بالاتر از ۱۰ میلی متر برود، باید حتما با یک  فرد متخصص مشورت کنید و به دکتر خود اطلاع دهید.  تفاوت هایی که میان دو بازو وجود دارد، خبر از تجمع پلاک های چربی در شریان‌های های شما را می دهد.

اندازه گیری صحیح فشار خون چگونه است؟

برای اینکه به درستی بتوانید میزان فشار خون را اندازه بگیرید باید نکات زیر را مد نظر خود قرار دهید:

• ۳۰ دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون خود باید ، از نوشیدن نوشیدنی‌های کافئین‌دار و همینطور کشیدن سیگار خودداری کنید.
• قبل از اینکه فشار خون را اندازه بگیرید برای مدت زمان پنج دقیقه آرام بر روی صندلی بنشینید.
• قسمت قابل اتساع بازوبند نیز باید به گونه ای باشد که به صورت کامل ۸۰ درصد قسمت بالایی بازو شما را نیز بپوشاند و به صورت مستقیم باید بر روی پوست برهنه شما نیز قرار بگیرد.
• هنگام اندازه گیری فشار خون نباید صحبت کنید.
• فشار نیز باید با وقفه بسیار کوتاه حداقل دو بار اندازه گرفته شود.  همانطور که گفتیم اگر تفاوت میزان فشار بیش از ده بود باید به پزشک مراجعه کنید.
• در برخی از موارد احتمال دارد که فشار خون شما با روش دیگری نیز اندازه گرفته شود. اگر جزو افرادی هستید که هنگام بلند شدن یا ایستادن چشم هایتان سیاهی می رود باید هنگام ایستادن و نشستن فشار خون شما اندازه گرفته شود. با اندازه گیری هنگام نشستن و ایستادن مشخص می گردد که با تغییر وضعیت افت فشار صورت می‌گیرد یا خیر!

میزان طبیعی فشار خون در انسان 

برای خرید بهترین دستگاه فشارسنج به لینک مشخص شده مراجعه کرده و در صورت داشتن هر گونه سوال با متخصصان کامیاب طب سلامت تماس بگیرید.

فشار خون یکی از پارامترهای مهم در مورد سلامتی قلب و عروق است که نشان‌دهنده نیرویی است که خون به دیواره‌های رگ‌ها و شریان‌ها وارد می‌کند. اندازه‌گیری فشار خون به دو عدد اعلام می‌شود و به صورت دو عددی ارائه می‌شود، مثلاً 120/80 میلی‌متر جیوه (mmHg).

– فشار خون طبیعی: فشار خون طبیعی معمولاً به عنوان فشار خون نرمال نیز شناخته می‌شود. مقادیر طبیعی فشار خون معمولاً در محدوده زیر قرار می‌گیرند:

• فشار خون انقباضی (Systolic): کمتر از 120 میلی‌متر جیوه (mmHg)
• فشار خون انبساطی (Diastolic): کمتر از 80 میلی‌متر جیوه (mmHg)

– فشار خون غیر طبیعی:

مقادیر غیر طبیعی فشار خون ممکن است به دلیل دو شرایط مختلف رخ دهند:

1. فشار خون بالا (ارتفاع فشار خون یا Hypertension): اگر فشار خون انقباضی بالاتر از 140 mmHg یا فشار خون انبساطی بالاتر از 90 mmHg باشد، اشاره به ارتفاع فشار خون می‌شود. این شرایط ممکن است به مشکلات قلبی و عروقی، افزایش خطر سکته قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات صحیح مرتبط با عروق و قلب منجر شود. به‌طور معمول، اگر فشار خون به طور مداوم بالا باقی بماند، بهتر است از طریق مشاوره پزشکی مورد بررسی قرار گیرد و برنامه درمانی مناسب تعیین شود.

2. فشار خون پایین (کاهش فشار خون یا Hypotension): اگر فشار خون انقباضی کمتر از 90 mmHg و یا فشار خون انبساطی کمتر از 60 mmHg باشد، به این شرایط اشاره می‌شود. افراد با فشار خون پایین ممکن است احساس سرگیجه، ضعف، تاری دید، احساس اغماض و حتی افتادن داشته باشند. در مواردی که فشار خون به طور قابل توجهی پایین‌تر از حالت طبیعی فرد باشد و مشکلاتی ایجاد کند، نیاز به ارزیابی پزشکی دارد.

به هر حال، مقادیر فشار خون ممکن است با توجه به سن، جنسیت، وضعیت جسمانی فرد و شرایط خاص متغیر باشند، بنابراین بهتر است برای تشخیص و درمان هر گونه نامنظمی در فشار خون به پزشک خود مراجعه کنید.