سبد خرید 0
یکی از بهترین روش هایی که می تواند شما را از درد طاقت فرسای کمر نجات دهد فیزیوتراپی است. درمان هایی که از این طریق صورت می گیرد به دو روش انجام می شود. یکی از روش های درمان فیزیوتراپی درمان منفرد است. در درمان منفرد تنها از یک روش درمانی استفاده می شود و روش دیگر ترکیبی از چند روش درمانی است که به صورت همزمان به کار گرفته می شود. ساختار کمر در بدن انسان بسیار پیچیده است و ترکیبی از دیسک بین مهره، شاخه های عصبی، عناصر گوناگون، رباط، عضلات و ستون مهره و.. است. با این وجود هنگامی که دچار کمر درد شدید بهتر است دوره های فیزیوتراپی را بگذرانید تا میان این ساختار مجددا هماهنگی های لازم ایجاد شود. فیزیوتراپی چه مزایای برای بیمار دارد؟ آیا فیزیوتراپی برای درمان کمردرد بهترین روش است؟
چرا فرد دچار کمر درد می شود؟
یکی از مشکلات بسیار شایع در انسان ها درد کمر است. کمر درد معمولا به دو دسته تقسیم بندی می شود که عبارتند از:
- دردی که منبع نامشخصی دارد: همانطور که از نام آن پیداست علت به وجود آمدن درد مشخص نبوده و ممکن است دلایل کمر درد به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد. کمر درد با منبع درد نامشخص از کشیده شدن عضلات، کش دادن بیش از حد عضلات هنگام ورزش، قرارگرفتن بدن در وضعیت بد و.. به وجود می آید.
- دردی که منبع آن مشخص است: معمولا این نوع از کمر درد کمتر وجود دارد و در این مورد کمر درد بر اثر مشکلات و بیماری‌های رخ خواهد داد. این مشکلات می تواند پوکی استخوان، فتق دیسک کمر، تغییرات فرسایشی در قسمت ستون فقرات و.. باشد. جالب است بدانید که تنها ده درصد افراد دچار کمر درد با منبع درد مشخص هستند.
فیزیوتراپی چه تاثیری در درمان کمر درد دارد؟
یکی از آسان ترین و همینطور موثر ترین روش برای درمان کمر درد فیزیوتراپی است. این روش برای رفع درد کمر، گرفتگی و درد گردن به کار برده می شود. درمان از طریق این روش شامل ماساژ، افزایش تحریک پذیری، حرکات کششی، افزایش قدرت عضلانی و تکنیک هایی مانند تراکشن، طب سوزنی و… است. توجه داشته باشید که شرایط بیمار ها با هم متفاوت بوده و با این وجود متخصص برای هر بیمار برنامه درمانی مختص او را تهیه خواهد کرد. بعد از اینکه بیمار از طریق متخصص معاینه شود و درد وی تشخیص داده شود روش درمانی مختص او انتخاب می گردد و درمان برای وی شروع می شود. در انتخاب روش درمان مسائلی همچون سبک زندگی فرد، سطح جسمانی و همینطور عادت های روزانه بیمار مد نظر قرار خواهد گرفت. در فیزیوتراپی تنها هدف آرام کردن درد نیست بلکه فرد متخصص همواره در تلاش، است که عامل بروز درد را برطرف کند تا دوباره کمر درد به سراغ بیمار نیاید.
ما به بیماران عزیزی توصیه می کنیم اگر قصد دارید برای همیشه از درد کمر خلاص شوید و دیگر درد به سراغ شما نیاید دست از خوردن دارو و مسکن بردارید! خوردن دارو هیچ کمکی به شما و تسکین درد شما نخواهد کرد. باید دلیل کمر درد خود را بیابید و آن را برطرف کنید. این کار تنها از یک فیزیوتراپ بر خواهد آمد.
فیزیوتراپی چه مزایای را به ارمغان می اورد؟
در ادامه به مهمترین و اصلی ترین مزایای فیزیوتراپی برای بیمار می پردازیم:
- بیماران به جای اینکه به داروخانه مراجعه کنند و دارو های مختلف را برای تسکین درد خود امتحان کنند بهتر است برای درمان کمر درد خود از یک فیزیوتراپ کمک بگیرند. فیزیوتراپ برای بیماران یک برنامه شخصی سازی شده تهیه خواهد کرد و وضعیت شما را کاملا بررسی می کند و با توجه به شرایط شما برنامه تنظیم خواهد شد.
- کاهش درد در بیمار یکی از اصلی ترین مزایای فیزیوتراپی است. فیزیوتراپی سبب پیشگیری و کاهش درد در ناحیه کمر می شود. فیزیوتراپی شامل تمرین های ویژه ای مانند حرکات قدرتی و کششی می شود و همین حرکات به شنل کمک می کند که عضلات و قدرت خود را ارزیابی نمایید و درد خود را کاهش دهید.
- افزایش دامنه حرکتی در فیزیوتراپی بسیار مهم است. حتی باید بگوییم که این مسئله می تواند از تسکین درد شما هم مهمتر باشد. گرفتگی و خشکی در ناحیه کمر سبب می شود که شما به راحتی حرکت نکنید و نتوانید به آسانی بچرخید یا اینکه خم شوید. فرد متخصص به شما کمک خواهد کرد که بتوانید این حرکات را به خوبی انجام دهید و دامنه حرکات خود را افزایش دهید.
- هنگامی که شرایط فیزیکی کمر بهبود پیدا کند احتمال بروز هر گونه آسیب در این ناحیه نیز بسیار کم می شود. چرا که ار طریق فیزیوتراپی و به کمک فیزیوتراپ آمادگی جسمانی شما نیز افزایش پیدا کرده است.
- امروزه دارو های مسکن و ضددرد عوارض بسیاری را به همراه دارند و ممکن است بدن شما به این دارو ها وابسته شود. در واقع شما با انجام فیزیوتراپی دیگر نیازی به قرص های مسکن نخواهید داشت و درد تا حد چشمگیری کاهش پیدا خواهد کرد.
- آخرین راه برای درمان کمر درد جراحی است. اگر برای درمان درد کمر خود اقدام نکنید و مدت زمان زیادی این درد را تحمل کنید ممکن آیت بعد ها نیاز به جراحی داشته باشید . بهتر است به موقع به فیزیوتراپ مراجعه کنید و با انجام تکنیک ها و ورزش های فیزیوتراپی احتمال انجام جراحی را به صفر برسانید.
سخن آخر
بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود از درد کمر رنج می برند و این درد را تجربه می کنند. برای اینکه سلامت ستون فقرات خود را حفظ کنید باید سبک زندگی شما فعال باشد و به صورت منظم ورزش های گوناگونی را انجام دهید. در تمرینات خود از حرکات قدرتی و کششی استفاده کنید. متخصصین فیزیوتراپی با بررسی شرایط بیمار و ارزیابی قدرت جسمانی وی برنامه ای را مختص بیمار تهیه می کنند و درمان را آغاز خواهند کرد. در صورت وجود هر گونه سوال و کسب اطلاعات بیشتر در مورد مزایای فیزیوتراپی می توانید از طریق شماره های درج شده با مشاوران کامیاب طب سلامت تماس بگیرید.
